ABHYANGA:masaje terapeutico con aceites

Hace siglos el masaje es utilizado con fines terapeuticos como una medida de prevención de la salud.

Swami Maitreyananda nos enseña que la utilización de las técnicas manuales del masaje, afectan positivamente al bienestar psico-físico-espiritual de la persona.

El ABHYANGA (masaje terapeutico) es recomendado en el ayurveda durante el tratamiento de enfermedades o desequilibrios.
Este juega un papel muy importante en el proceso de desintoxicación (panchakarma) antes de empezar el tratamiento, también es recomendado como prevención de enfermedades y tambien para la belleza y salud.

Generalmente se utilizan aceites herbales y esenciales aromaticos durante el masaje.


El aceite es seleccionado de acuerdo a la afección o el objetivo del masaje.

Tipos de masajes para el cuerpo:

hay diferentes tipos de masaje para el cuerpo, que son adoptados despues del analisis de la causa, localización y malestar.



tipos:



cabeza y cara
brazos y manos
piernas y pie
espalda
cuello y hombros
pecho
abdomen
para bebes y niños
durante el embarazo

El masaje terapeutico utiliza diferentes tecnicas, estilos y presiones durante el mismo.
estilos:

fricción
amasamiento
golpeteo
presión puntos marmas
compresión

presión:

liviana
moderada
pesada

los textos ayurvedicos ilustran diferentes tipos de masajes para diferemtes condiciones:



UDVARTHANA: masajear el cuerpo en dirección contraria (desde manos a hombros o desde pies a nalgas, etc)ejerciendo poca presión usando hierbas secas. Este tipo de masaje exfolia la piel, realza el brillo y le da un aspecto saludable. Tambien se utiliza para ayudar a disminuir el mal olor producido por la transpiración.

MARDANA: masajear todo el cuerpo ejerciendo mucha presión. Es recomendado para personas que trabajan con el cuerpo, atletas, deportistas, etc.

PAADAGHATA: este masage utiliza los pies.

Beneficios del masaje:

- incrementa la circulación en los tejidos, mejorando la oxigenación y nutrientes
- alivia los espasmos musculares y estimula o relaja el SNervioso
- hace mas rápido el proceso de curación
- reduce la formación de escaras en los tejidos
- incrementa la performance en deportistas y provee de gran flexibilidad
- reduce el malestar generado`por el stress relacionado a diferentes condiciones como la migraña, dolores de cabeza, dolor del cuerpo, ansiedad, depresión, insomnio, etc.
- ayuda a bajar hormonas del stress como el cortisol
- mejora la habilidad de manejar situaciones de stress
- aumenta la creatividad y los procesos mentales

de acuerdo con el ayurveda masajear el cuerpo diariamente con aceites trae inumerables beneficios.


Este proceso se llama abhyanga.





En el texto clasico ayurvedico Ashtanga Hridaya, el beneficio de masajes con aceites es mencionado de la siguiente manera:



- los sintomas de la edad se hacen muy tardios en la vida
- balancea y reduce vata y sus desequilibrios
- la piel se vuelve fresca, suave, brillante y saludable
- la piel se vuelve resintente a las enfermedades
- los ojos se vuelven atractivos y brillantes
- el cuerpo se torna fuerte y bien nutrido
- el cuerpoo y la mente se relajan
- el sueño es sin disturbios
- incrementa libido
- el cuerpo rejuvenece

El Acharya Charaka indica masajes en los pies (PADABHYANGA) cuando el pie esta endurecido, rajado, seco y aliviar el dolor. la flexibilidad del pie incrementa.

contraindicaciones del masaje:

durante la fiebre
diarrea
vomito
indigestion
embarazo
erupciones en piel
inflamación
varices
alcoholismo
comida copiosa
problemas vertebrales
tumores



un masajista no calificado, puede causar mas daño que aliviar el malestar






ESTAS TÉCNICAS DESCRIPTAS EN LA NOTA
SON PARTE DEL CURSO DE MASAJE,
AYURYOGA, YOGATERAPIA Y AYURVEDA.
DE LA ESCUELA INTERNACIONAL DE YOGA INTEGRAL